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 挑戦美容.net - プチ整形・ダイエット・美容アイテムの体験レポート満載! > ダイエット>−15kgダイエットまでの道のり

2006年04月23日

ちょっと食べすぎたかも・・・( ̄Д ̄;;

目標体重:49.0kg
目標までの残り:-5.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.3kg
BMI:19.9
食事
朝食
ブロッコリー、焼きなす
昼食
五平餅
おやつ
草だんご、ココナッツミルクタピオカ入り、抹茶カステラ
最近、順調に減っていた体重ですが・・・・
無性に甘いものが食べたくなっておやつをがががっと食べてしまいました・・・反省・・・

よしっ今日も半身浴!最近は本に防水カバーをつけてお風呂に持ち込んで、2時間ほどゆったりと読書をするのがブームになっています。これで体重に変化があれば・・・!!

ちょっと食べすぎたかも・・・( ̄Д ̄;;

最近、順調に減っていた体重ですが・・・・
無性に甘いものが食べたくなっておやつをがががっと食べてしまいました・・・反省・・・

よしっ今日も半身浴!最近は本に防水カバーをつけてお風呂に持ち込んで、2時間ほどゆったりと読書をするのがブームになっています。これで体重に変化があれば・・・!!

2005年10月08日

ダイエット[50日目]

目標体重:49.0kg
目標までの残り:-4.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.9kg
BMI:19.8
食事
朝食
スティックデニッシュ3本
昼食
冷しゃぶサラダ
夕食
にら餃子
おやつ
アプリコットのコンポート4つ
>>>ダイエットレシピ         >>>マイスターバランス

ダイエット日記かなりごぶさたでした!いろいろ忙しく、気がついたらなんと53キロ台に突入してました。かなり減っててびっくりです。逆にこわいです笑
でも、マイスターバランスはなくなったのでもう普通に食事しているし、外食も結構しているし、特にカロリーセーブをしていたわけではないんですが・・・・

マイスターバランスやめてからもリバウンドは今のところ一切なし。体調も悪くないです。でも53キロ周辺で停滞期に入っているようなので、また少しカロリーセーブしていこうかなあと思ってます。次は、コレ!

Kirin(キリン) リエータ 15袋入【雑貨王国【ヤーヤ!】セレクトショップ】

キリンリエータに挑戦してみようかなと思ってます。かなり売れてるみたいですコレ。期待できますよね♪


ゴマ摂取続けてます。肌調子イイです♪

2005年09月13日

ダイエット[25日目]

目標体重:49.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.4kg
BMI:20.3
食事
朝食
えび餃子1パック8個いり
昼食
マイスターバランス(バナナ味)
夕食
みたらしだんごにごまたっぷり、ヨーグルト
おやつ
クラッカー
>>>ダイエットレシピ         >>>マイスターバランス

はあああああ!知らない間に55キロ代!?もしや体重計壊れてる!??そんなわけないかあ〜でもめちゃうれしい!特にこれといって運動もしてないし、かといってリバウンド傾向もみられないし、すごく食事を我慢してるわけでもないし、すごく、すご〜くいい感じ。

やってることと言えば、
・食事代わりにマイスターバランスを飲む
・毎日炒りすりごまを大匙2杯以上とる
・白米をほとんど食べない


ことくらいですよ。でもごはんつぶを食べないとほんと、やせます。ものすごいごはん党な人はがまんできないかもしれないけど、私はもうごはんはなくてもおかずだけで全然やってけます。やってみるとごはん抜くのって意外と大丈夫ですよ。


今日、グレープフルーツを大量に買ってきたので、明日からはグレープフルーツも摂りいれてみたいと思います♪(★グレープフルーツにはにおいをかぐだけで、脂肪燃焼の効果アリ!アロマオイルとして使っても効果があるなんてダイエッターにはたまりませんッ)


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3 参考になりました。






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2005年09月08日

ダイエット[20日目]

目標体重:49.0kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.8kg
BMI:21.2
食事
朝食
ひらめきカレーライス
昼食
ソーセージ2本
夕食
カレーライス


>>>ダイエットレシピ         >>>マイスターバランス


やばいっ!!昼にソーセージ2本しか食べてなかったから究極にお腹空いちゃって、夜にカレーを食べてしまった( ̄Д ̄;;普通の食事ならまだしも、カレーってカロリー高いからなあ。。。。せっかく朝57キロ代だったのに明日の体重測定が怖いよ〜;;

とりあえず半身浴してお風呂の中で体操しまくってカロリー少しでも消費しよっと;;



フーミン・ダイエット―お風呂でキレイにやせる
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5 直ぐに役に立つ豊富なブレンドレシピとバスセラピーの実践書

2005年09月07日

ダイエット[19日目]

目標体重:49.0kg
目標までの残り:-10.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.9kg
BMI:22.0
食事
朝食
ひらめきサンドイッチ(レタス&ソーセージ&コロッケにスイートチリソース)
昼食
ひらめきにんにくの茎と豚肉の炒め物
>>>ダイエットレシピ         >>>マイスターバランス


最近とっても忙しくて、ダイエットブログがおろそかになってました^^;
そうこうしているうちに体重がなんと50キロ代にっっっ!!!地道に努力を続けていたおかげでしょうか・・・とくに空腹もなく、リバウンドもおこっていません。マイスターバランス生活に慣れてきたのかも!?

昼ごはんのにんにくの茎と豚肉の炒め物には、やっぱりすりごまをたーーーーーーーーっぷり!ここ最近、ゴマリグナンとりまくりです笑。美肌&ダイエット効果があるなんてほんとびっくり♪.....ごまのページへ>>>

運動はしようしようと思ってるのですが、特にやってません。。。( ̄Д ̄;;
家でごろごろしてるわけじゃないし、まあ大丈夫だとは思いますが・・・骨盤のゆがみを直すとやせるって聞いたので、どこかの整体にいってみたいんですが、なんせ高いので、骨盤矯正の本でも買って家で地道に骨盤体操やってみようかと思い中〜♪♪そ・こ・で。。。。




じゃーん!!
とりあえず買ってみちゃいました。O脚矯正クッション♪笑
まずは手軽にお安く♪笑笑

とりあえず今の目標は、50キロ代キープですっ!

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4 微妙に他の本とやり方が違う気がしますが、
2 ちょっと見づらいのが難点
5 かんたん!速効!うれしい!

2005年08月25日

ダイエット[6日目]

目標体重:49.0kg
目標までの残り:-13.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.8kg
BMI:23.1
食事
朝食
ひらめきサンドイッチ(中身はポテトサラダ)
昼食
ひらめきサンドイッチ(中身はポテトサラダ)
夕食
ひらめきインドカレー&ナン&ラッシー


>>>ダイエットレシピ         >>>マイスターバランス


昨日は昼ごはんを少々食べ過ぎてしまったので、夜は何も食べませんでした。というか食べれませんでした笑
昼ごはんはサラダと冷奴ととうもろこしでしたが、大豆イソフラボンが体にいいとのことなので冷奴を一丁まるごと食べてしまったのがいけなかったんでしょうね・・・^^;

つゆを摂り過ぎて体内の塩分濃度がものすごい高まった気がすごくしました(汗
みなさん気をつけましょう。

大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに良く似た働きをするから女性には特によい成分だと、どこかで聞いた覚えがあります。女性にはウレシイ成分ですね♪

今日の朝はサンドイッチ。昼もたぶんサンドイッチ。夜はマイスターバランスを再開します★

2005年08月23日

ダイエット[4日目]

目標体重:49.0kg
目標までの残り:-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.1kg
BMI:22.8
食事
朝食
ひらめき冷しゃぶ
昼食
ひらめきイチジクのケーキ
>>>ダイエットレシピ         >>>マイスターバランス

昨日の夜より減ってはいましたが、昨日の朝はオーバー^^;
水分を取りすぎたのがいけなかったのでしょうか・・・

今日はPCで『24 -TWENTY FOUR- (トゥウェンティーフォー)24 -TWENTY FOUR- シーズン4 DVDコレクターズ・ボックス
』のDVDを見ながらその場でひたすら走りました!!もちろん水分補給はコレアクエリアス アクティブダイエット 1ケース(2L×6本)アクティブダイエットです♪


運動したのに水分補給が足りないと、血がドロドロになって代謝が悪くなるんですって;;ダイエットの知識ばかりあって肝心の体重が・・・笑
知識をフル活用して頑張りますっ!!

2005年08月22日

ダイエット[3日目]

目標体重:49.0kg
目標までの残り:-13.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.8kg
BMI:22.7
二回目測定
体重:62.9kg
BMI:23.1
食事
朝食
ひらめきごま&バナナのホットケーキ
昼食
ひらめきプルーンのヨーグルト、メロン
夕食
ひらめきマイスターバランス(コーヒー味)
>>>ダイエットレシピ         >>>マイスターバランス

面白いくらいに体重が減ってきます^^;逆に心配かも!?リバウンドしないように運動もやろうと思います^^ダイエットを意識するようになってから、立っていて何もしていないときにつまさき立ちしたり、階段とエスカレーターがあったら階段を使ったりするようになりました〜こういう気持ちの切り替えも必要ですよね♪

それにしても、朝に量ったのと夜に量ったのではこんなに差がでるものなんですね!少しびっくりです。服も意外と重いのでではかってます笑

夜の体重が朝の体重とあまり変わっていなかったら次の日やせていることが多いらしいです。



コーヒーが苦手な私ですが、マイスターバランスは全体的にとっても甘いので、コーヒーも大丈夫でした。こわごわ飲みましたが、コーヒー牛乳くらいの甘さだし、コーヒー牛乳のような味です。ただ、ダマが他の味に比べてすごくできやすい気がしました。

2005年08月21日

ダイエット[2日目]

目標体重:49.0kg
目標までの残り:-14.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.2kg
BMI:23.2
食事
朝食
ひらめきブルガリアヨーグルト(ストロベリー味)80g×3個
昼食
ひらめき牛乳かん&メロン
夕食
ひらめきマイスターバランス(ココア味)
>>>ダイエットレシピ         >>>マイスターバランス

昨日のマイスターバランスの成果が出たのか、早くも体重減ってます^^
味はまあまあという感じ。水で溶くのでおいしくないのかもしれません。。。
今日は牛乳で溶いてみたいと思います。

作り方は・・・・
@b1.JPG⇒Ab1.JPG⇒Bb1.JPG⇒Cb1.JPG⇒Db2.JPG

@小袋を取り出して・・・
Aお椀に中身をあけます。
B少し水を加えてよく混ぜます。(ここをしっかりしないとダマになります;;)
Cこんな感じになったらOK。
Dさらに水を加えてできあがり。ちょっと泡立ちます。


水を冷やすOR作ったあと冷やすともっとおいしいかもしれません。
またやってみます♪

2005年08月20日

ダイエット[1日目]

目標体重:49.0kg
目標までの残り:-15.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.3kg
BMI:23.6
食事
朝食
ひらめき焼肉・焼き野菜
昼食
ひらめき冷やしうどん
夕食
ひらめきマイスターバランス(ブルーベリーヨーグルト味)
>>>ダイエットレシピ         >>>マイスターバランス


離婚問題なんかでなにかと話題の杉田かおるさんオススメという
マイスターバランスを買ってみました。
マイクロダイエットがしたかったけど、どうしても高くて手が出せなくて・・・
これの売り文句は、「マイクロの良さはそのままに、値段は3分の1」ということなので
私でも挑戦できそうだと、思いきって購入。


家族に知られると気まずいので、「健康食品」という名目で送ってもらいました。
外観はこんな感じ。
【マイスターバランス】[#022]必要な栄養素をしっかり補給して、最適な減量ペースで確実にダイ...


今日の夜から使ってみたいと思います。
今後の経過や使ってみた感想などは、こちらのブログで随時アップしますね♪
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